Pemilihansusu yang tinggi kalori dan lemak dipadukan dengan oatmeal, teh, kopi, ataupun dibuat dalam bentuk smoothies memang bisa menaikkan berat badanmu. Ditambah dengan konsumsi protein yang lebih banyak dari biasanya, pasti akan benar-benar bisa membantu kamu untuk meningkatkan berat tubuh. 5. Konsumsi susu di malam hari. Andabisa memilih buah alpukat untuk membantu menambah berat badan karena di dalam 100 gramnya mengandung kalori sebanyak 161 kkal. Alpukat juga mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. 2. Pisang. Pisang merupakan rekomendasi buah tinggi kalori dan protein selanjutnya. Yap, pisang seberat kurang lebih 118 gram diketahui memiliki 105 kalori. Darisegi kalori, pisang sering dijadikan rujukan untuk menambah berat badan dan tak diragukan lagi kandungan nutrisinya oleh para dokter anak. Jika ingin berkreasi, Mama bisa mencoba memanggang/membakar pisang sebelum dijadikan puree untuk bayi. Bahan-bahan: Pisang ambon (50 gr) Susu (ASI/sufor, 50 ml) Cara membuatnya: Foto Kacang Polong (shutterstock.com) Kacang polong adalah salah satu sayuran paling bergizi yang dapat diperkenalkan sebagai makanan penambah berat badan bayi, setelah melewati 6 bulan. Kacang ini sangat tinggi serat makanan, tiamin, vitamin C dan tinggi magnesium, niasin, fosfor dan vitamin A, serta B6. 9. Kentang. Berikutini adalah 12 jenis jus sayur untuk diet yang bisa membantu menurunkan berat badan. Ini jus sayur untuk diet Jus Sayur untuk Diet yang Perlu Kamu Konsumsi. 3 Cara Membuat Jus Seledri. 3. kamu juga dapat mencampur jus ini dengan beberapa jenis buah-buahan untuk memperkuat rasa dan menambah khasiatnya. 10. Jus kemangi, tomat, dan Olehkarena itu, penting untuk mengetahui apa saja makanan yang dapat membantu menambah berat badan sekaligus baik untuk kesehatan. Baca Juga: 6 Manfaat Mengkonsumsi Madu, Dapat Menambah Energi dan Imunitas Tubuh Melansir dari NDTV, berikut beberapa makanan yang bisa membantu menambah berat badan menjadi lebih cepat: . Pisang Satubuah pisang berukuran besar mengandung sebanyak 121 kalori. Jumlah ini sangat pas untuk kamu yang ingin menaikan berat badan dengan cara alami. Pisang juga menawarkan berbagai gizi alami untuk tubuh, seperti potasium yang menyehatkan jantung dan juga vitamin C yang dapat menaikkan imun. 3. Daging Kelapa Pisangmerupakan salah satu pilihan buah untuk menambah berat badan yang tepat. Tidak hanya kaya serat, produk ini juga merupakan sumber karbohidrat dan kalori yang baik. Menurut berbagai penelitian, pisang berukuran sedang (118 g) mengandung sekitar 105 kalori dan 0,4 gram lemak. 8dpLxX.